Cara Menghilangkan Mabuk Alkohol Dan Pusing – Setelah minum alkohol, Reaksi atau efek yang terjadi adalah pusing . Jika mengganggu aktivitas Anda, Ketika anada minum terlalu banyak alkohol setelah pesta, ibu biasanya menderita kondisi yang disebut mabuk keesokan harinya. Mabuk alkohol atau mabuk sering terjadi ketika ibu dan ayah minum terlalu banyak alkohol. Efeknya mungkin berupa diare, kelelahan, sakit kepala, mual, dan gemetar.
Cara Menghilangkan Mabuk Alkohol Dan Pusing
londoncocktailscholars – Selain itu, beberapa orang mengalami kepekaan terhadap cahaya, sensasi seperti pusing (vertigo), detak jantung cepat, dan keringat berlebih. Tidak jarang tekanan darah ibu meningkat lebih dari biasanya.
Bagaimana hal itu terjadi? Penyebabnya sangat beragam: Di dalam tubuh, alkohol dimetabolisme menjadi adetaldehyde, suatu zat yang dapat menjadi racun jika dikonsumsi berlebihan. Bila ibu dan ayah terlalu banyak minum alkohol, dapat mengganggu aktivitas otak saat tidur dan mengganggu hormon tubuh.
Ini seperti memilih secara acak hormon yang dapat mengatur jam biologis. Hal ini dapat membuat mabuk terasa seperti jet lag dan bahkan menyebabkan migrain. Oleh karena itu, ketika para ibu bangun keesokan paginya, sebaiknya segera mengambil tindakan untuk mengatasi mabuk alkohol.
Berikut berbagai cara untuk menghilangkan alkohol mabuk Ibu dan ayah bisa melawan.
1. Minum banyak air
Alkohol dapat meningkatkan keinginan buang air kecil karena menghambat pelepasan vasopresin.
Ini adalah hormon yang mengurangi jumlah urin yang diproduksi oleh ginjal.
Jika Anda mabuk dan mengalami gejala seperti diare, berkeringat, atau muntah, Anda berisiko mengalami dehidrasi.
Oleh karena itu, para ibu dianjurkan untuk banyak minum air putih untuk menghilangkan mabuk alkohol.
Dengan cara ini, kebutuhan cairan tubuh tetap tercukupi dan tubuh menjadi netral.
2. Konsumsi sumber karbohidrat
Alkohol dapat menurunkan kadar gula darah.
Secara teoritis, rasa lelah, lemas dan sakit kepala saat mabuk kemungkinan besar disebabkan oleh otak yang terus bekerja tanpa energi yang cukup.
Selain itu, mereka biasanya merasa kembung saat mengonsumsi alkohol dan enggan makan. karena , kondisi ini bisa menurunkan kadar gula darah pada kesehatan manusia.
Baca Juga : Prediksi Aston Villa Vs Sheffield United 23 Desember 2023
Untuk menghilangkan efek samping alkohol, ibu bisa mengonsumsi sumber karbohidrat keesokan harinya, dimulai dengan nasi, roti, atau ubi panggang.
3. Mengonsumsi obat pereda nyeri
Mulai halaman Harvard Health Publishing, aspirin, ibuprofen ( Motrin (merek lain) dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) lainnya dapat membantu mengatasi sakit kepala dan rasa nyeri secara umum.
Namun, NSAID dapat mengiritasi lambung yang sudah teriritasi oleh alkohol. Tidak disarankan bagi ibuibu Mengonsumsi acetaminophen (Tylenol).
Hal ini dikarenakan alkohol yang tersisa di berbagai organ tubuh dapat menimbulkan efek toksik pada hati.
4. Minum kopi atau teh
Seperti halnya kopi dan teh, kafein tidak memiliki sifat anti mabuk.
Namun, sebagai stimulan, sumber kafein ini dapat membantu mengatasi kecemasan dan membuat ibu lebih semangat.
Ibu dapat meminum kopi atau teh panas selain air putih di awal hari untuk menghilangkan mabuk alkohol.
Cara Menghilangkan Mabuk Alkohol
5. Mengonsumsi Vitamin B dan Seng
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Medicine menemukan bahwa diet selama 24 jam sebelum dan sesudah minum alkohol dapat mengurangi efeknya.
Terutama mereka yang mengonsumsi makanan kaya zinc dan vitamin B. Tingkat keparahan mabuk cenderung lebih ringan.
Jadi tidak ada salahnya bagi Bunda dan Ayah untuk mengonsumsi vitamin B dan zinc untuk menghilangkan mabuk alkohol.
6. Mengonsumsi beberapa suplemen makanan dan herbal
Beberapa suplemen makanan dipercaya ke dan Beberapa Herbal untuk Meredakan Mabuk Alkohol. Di bawah ini Anda akan menemukan berbagai suplemen makanan yang khasiatnya telah dipelajari
Ginseng Merah
Sebuah studi yang dilakukan oleh Food & Function Journal , menemukan bahwa suplementasi ginseng merah dapat mengurangi kadar alkohol dalam darah dan tingkat keparahan mabuk.
Jahe
Salah satu dalam Journal of Natural Medicine , menemukan bahwa campuran jahe, gula merah, dan ekstrak jeruk keprok mampu meredakan gejala mabuk.
Selain itu, mengonsumsi suplemen makanan yang mengandung jahe juga dapat melindungi terhadap kerusakan hati akibat alkohol.
Namun perlu diperhatikan bahwa ruang lingkup penelitian ini masih terbatas.
Jadi bunda boleh meminumnya, tapi jangan berharap langsung membaik.
7. Istirahat yang cukup
Saat ayah dan ibu mengalami mabuk berat, jangan memaksakan diri untuk melakukan aktivitas apa pun, apalagi mengemudi.
Ini sebenarnya bisa berbahaya dan membuat mabuk alkohol bertahan lebih lama.
Akan lebih baik jika ibu beristirahat seharian di rumah dan melakukan aktivitas ringan.
Tidur yang cukup pada siang dan malam hari dapat membantu mengembalikan tubuh ke kondisi semula.
Ibu hamil minum limun dan ketahui 11 bahayanya!
8. Minum cairan elektrolit
Cara menghilangkan mabuk alkohol yang bisa Bunda dan Ayah derita selanjutnya adalah dengan mengonsumsi cairan elektrolit.
Selain itu, alkohol dapat menyebabkan dehidrasi, sehingga meminum cairan elektrolit dapat membantu.
Minuman elektrolit, seperti minuman olahraga, yang mengandung elektrolit, natrium, kalium, dan magnesium dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang akibat konsumsi alkohol dan muntah.
Namun perlu diingat bahwa minuman elektrolit bukanlah cara langsung untuk menghilangkan alkohol dari tubuh.
Alkohol membutuhkan waktu untuk dipecah melalui proses metabolisme alami dan dikeluarkan dari tubuh.
Minum elektrolit hanya membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan dapat membantu meringankan beberapa gejala mabuk seperti haus, pusing, atau kelelahan.
9. Mandi air panas
Cara lain untuk lakukan ini Untuk menghilangkan mabuk alkohol, Anda perlu mandi air panas.
Mandi air hangat dapat menciptakan perasaan rileks dan meredakan beberapa gejala mabuk, terutama jika Anda merasa tegang atau cemas.
Mandi air hangat dapat membantu mengendurkan otot dan membuat tubuh terasa lebih nyaman saat pulih dari mabuk.
Cara menghindari diri saat minum alkohol mabuk alkohol
Jika Bunda dan Ayah memang ingin minum minuman beralkohol, perhatikan beberapa hal berikut ini untuk mencegah mabuk alkohol.
- Jangan minum melebihi kemampuan tubuh Anda.
- Jangan minum saat perut kosong.
- Cobalah makan makanan kaya karbohidrat sebelumnya untuk memperlambat penyerapan alkohol.
- Jangan minum minuman beralkohol berwarna gelap karena dapat mengiritasi pembuluh darah dan jaringan otak sehingga efek mabuknya lebih parah.
- Minumlah air sambil minum alkohol untuk membantu ibu lebih mengontrol konsumsi alkohol.
- Minumlah air sebelum tidur.